很多老年可能会认为做体育锻炼是年轻人干的事情，而自己已经老了，不需要锻炼了。其实这样的想法是个误区，体育锻炼是不分年龄的，老年经常去做体育锻炼对身体是有好处的。不过要想预防腹股沟疝气，必须增强腹部肌肉锻炼，最好的运动项目就是仰卧起坐。老年生活如何预防腹股沟疝气?

每个人随着年龄的增长身体的各项机能也会越来越差，各种疾病也会找上门来，腹股沟疝气就是其中的一种常见病。由于老年的体质又比较弱，得了腹股沟疝气后是相当难受的。好在我们是有方法帮助老年预防腹股沟疝气的，想了解怎么预防的可以接着往下看。

1、加强腹部肌肉锻炼

很多老年可能会认为做体育锻炼是年轻人干的事情，而自己已经老了，不需要锻炼了。其实这样的想法是个误区，体育锻炼是不分年龄的，老年经常去做体育锻炼对身体是有好处的。不过要想预防腹股沟疝气，必须增强腹部肌肉锻炼，最好的运动项目就是仰卧起坐。

2、保持心情愉悦，避免情绪激动

在生活中我们难免会碰到一些磕磕碰碰，关键是我们要以一颗平常心去对待，乐观开朗面对一切，出现什么问题就去解决，而不是随便发火。

3、及早治疗一些老年病

一些老年病如果不及时治疗的话也是会诱发腹股沟疝气的，主要的老年病有前列腺肥大、慢性支气管炎等等，如果您得了这些疾病的话，请您一定要尽早去治疗。另外便秘也是诱发腹股沟疝气的一个主要因素，出现便秘后可以吃一些粗纤维的食物，看看能不能缓解，实在不行就去医院求助医生。

老年生活如何预防腹股沟疝气，希望老年朋友在看完上面文章后可以按照这些方法去做好预防工作，这样您就可以不被疝气的侵袭了。万一老年发现自己出现疝气的一些症状的话，就得早点去医院让医生检查一下，确诊一下，如果是的话就安心呆在医院治疗。

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