做好这几步，远离糖尿病足威胁！
时间： 作者：商丘市第五人民医院 关键词：做好这几步,远离糖尿病足威胁！
糖尿病足，这个听起来陌生却严重威胁健康的疾病，正悄然盯上越来越多的糖尿病患者。据统计，约15% - 25%的糖尿病患者在一生中会发生糖尿病足，它不仅是糖尿病患者截肢、致残的主要原因，还极大地降低了患者的生活质量。不过别慌，只要掌握正确方法，我们完全能有效预防。下面就教大家关键的几步，帮你远离糖尿病足的威胁。
一、严格控制血糖
高血糖是糖尿病足的根本诱因，长期处于高血糖状态，会损伤足部神经和血管。当神经受损，足部感觉变得迟钝，即使受伤也难以察觉；血管受损则会导致足部血液循环不畅，伤口愈合困难，极易引发感染。因此，控制血糖是预防糖尿病足的基础和关键。
患者要严格遵循医嘱，按时服用降糖药物或注射胰岛素。同时，合理安排饮食，减少高糖、高脂肪食物的摄入，多吃富含膳食纤维的蔬菜、全谷物等。适度运动也必不可少，如散步、太极拳等，每周至少150分钟，能有效提高身体对胰岛素的敏感性，帮助控制血糖。另外，定期监测血糖，了解血糖波动情况，及时调整治疗方案，让血糖始终保持在正常范围内。
二、日常足部护理
日常精心护理足部，能及时发现潜在问题并加以解决。每天用温水（37 - 40℃，和体温相近，可用水温计测量，避免烫伤）洗脚，时间不宜过长，5 - 10分钟即可。洗完后，用柔软的毛巾轻轻擦干，尤其是脚趾缝之间，保持干燥，防止细菌滋生。
检查足部有无红肿、水泡、破损、鸡眼、老茧等异常情况，若发现问题，不要自行处理，及时就医。选择合适的鞋袜至关重要，鞋子要宽松、透气、合脚，鞋头宽敞，避免挤压脚趾；袜子应选择棉质、透气性好的，不要穿太紧的袜子，以免影响血液循环。新鞋初次穿不要超过2小时，让双脚逐渐适应。
三、定期足部检查
糖尿病患者即使足部没有明显不适，也应定期到医院进行足部检查，这是早期发现糖尿病足的重要手段。医生一般会检查足部的感觉、血管搏动、皮肤温度等，还可能进行神经传导速度、血管超声等专业检查。
对于病程较长、血糖控制不佳或已经出现神经病变、血管病变的患者，检查频率要更高。早期发现微小病变，及时干预治疗，能有效阻止病情恶化，避免严重后果。
四、积极治疗其他疾病
糖尿病患者常伴有高血压、高血脂等疾病，这些疾病会进一步加重血管损伤，增加糖尿病足的发病风险。所以，积极治疗这些并存疾病同样重要。
按照医生要求，按时服用降压、降脂药物，控制好血压和血脂水平。同时，注意生活方式的调整，戒烟限酒，保持良好的心态，避免情绪大幅波动，这些都有助于整体健康状况的改善，降低糖尿病足的发生几率。
糖尿病足虽然可怕，但并非不可预防。只要做好严格控制血糖、日常足部护理、定期足部检查以及积极治疗其他疾病这几步，就能大大降低患病风险。每一位糖尿病患者都要重视起来，从现在开始行动，守护好自己的双脚，享受健康生活。
