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常见的预防乳腺增生的方式

来源:寻医问药网时间:2015-09-28发布者:死生契阔

常见的预防乳腺增生的方式,乳腺增生一定要做好预防,当我们感觉不舒服的时候,及时的检查治疗才是我们恢复健康的关键,最后小编就祝愿大家的健康都可以早日康复起来吧,这才是我们想看到的事情。让我们行动吧。

1、女性预防乳腺增生应先从自己的胸罩的佩戴开始注意预防乳腺增生,胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。细心的姐妹会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

2、女性预防乳腺增生也可自己轻轻按摩乳房,因为按摩可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,

3、女性预防乳腺增生要改变自己的饮食习惯,采用低脂高纤的饮食,食用谷类、全麦类、蔬菜及豆类的纤维。高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7~10天尤应避免这类食物。

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