预防脑萎缩的方法也并不是单一的，但一定要注意掌握预防的重点，要知道的是，脑萎缩是现在临床上，发病率逐年升高的疾病之一，应该对脑萎缩疾病有足够的警惕，下面就预防脑萎缩的方法进行介绍：

积极防治血管性疾病：预防脑萎缩，应该积极防治某些全身性疾病，尤其是影响血管健康的疾病，如高血压、糖尿病、高脂血症、动脉硬化等，做到早发现、早诊断、早治疗，这样才能延缓和控制病情的发展。轻则调整生活方式，改善营养结构，纠正不良生活习惯;重则药物加以控制，当然用药应当循序渐进、持之以恒。

清淡饮食，大便通畅：便秘是心脑血管危险事件突发的最常见诱因之一，而脑血管意外对脑组织的损伤最为直接和严重，因此，中老年人保持大便通畅非常重要。平时可多吃蔬菜水果，清淡饮食，便秘重者可配合饮用一些肠清茶、番泻叶等。此外，活血、健脑的中草药对预防脑萎缩也有一定的效果。

增加社会活动：用进废退，经常读书看报、写写算算，有规律地运转大脑，不断促进大脑神经及感官信息运动的活跃，有利于改善脑部的血液循环，推迟脑细胞的老化，延缓脑萎缩的进程。预防脑萎缩可以积极参加各种社会活动，中老年人应该走向社会，多增加外出活动机会、刺激大脑皮层不断有新的兴奋点产生，从而可以延缓衰老，减慢脑功能衰退。

预防脑萎缩的方法有很多，但其实，最关键的预防措施之一就是要注意排除各个方面可以导致脑萎缩的原因，比如，要注意警惕各种脑部疾病等，常见的疾病包括脑外伤、脑卒中、脑炎等。

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