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如何预防牙龈肿痛的出现呢

来源:寻医问药网时间:2015-09-14发布者:嘟嘟

如何预防牙龈肿痛,炎热的夏季,闷闷的天气,患有牙龈肿痛的人又多了,牙龈肿痛严重时会剧烈疼痛,不论碰到什么都会疼痛难忍,而且牙龈肿痛还反反复复发作,极难治好,所以日常的预防就变的很重要,下面我们就来看看该如何预防牙龈肿痛吧。

预防牙龈肿痛应做到以下几点:

注意口腔卫生

养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯,可用盐开水、生理盐水,也可用药物漱口液,减少口腔细菌,防止因食物残渣加重继发感染。

保证睡眠时间

保证充足的睡眠,避免过度疲劳。长期睡眠不足、劳累过度是牙龈肿痛反复发作的常见诱因,这些不当行为会耗伤人体阴血。阴虚则火旺,常会从口腔黏膜上“出火”,引起牙龈肿痛。

放松心态

保持心情舒畅、乐观开朗。中医认为,如果长时间受到烦躁、忧郁、压抑等不良情绪的困扰,很容易产生“郁火”,这也是导致牙龈肿痛的常见原因。

调节饮食

要减少对口腔黏膜的刺激和摩擦,少吃刺激性调味品如辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱等,少吃炸鸡腿、炸牛排或其他太粗糙太坚硬的食物。

营养搭配

要注意营养搭配,多吃易消化富含维生素B族的食品,不能偏食,多吃新鲜蔬菜和水果。尽量少吃笋类(冬笋、毛笋、笋干)、腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜)、柿子和蟹类等易引起牙龈肿痛加重的食物。

关于如何让预防牙龈肿痛就介绍到这里了,如果您还有什么疑问,可以点击咨询,另外牙龈肿痛的饮食的要求还有很多,我们一定要多加注意,不能因一时的贪嘴而使病情更加严重,祝您生早日恢复健康。

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