据相关数据统计显示，黄斑病变在老年人中的发病率越来越高了，本该享福的年纪，却被各种疾病侵扰，它的出现能够影响着人们的视力的不正常，更严重的是能够发生失明的现象的出现，所以黄斑病变的预防就非常的重要了。下面介绍预防黄斑病变的方法有哪些。

上海黄斑病变的防治工作刻不容缓

1、高血压或者是心血管疾病以及家族史，这些人群要在甚或者是多加的留意;在生活中还要防护光的损害，不要长期的暴露于阳光下，在出门的时候肯定要记得戴眼镜，免得给眼睛带给损害，就可以预防黄斑病变的出现。

2、年龄。我们随着年龄的增长，黄斑病变的发生率也会随之增加，经观察发觉，65岁上面的老年人的患病率都是比较高的，所以，老年朋友肯定要在生活中多加注意黄斑病变的预防工作了。

3、注意饮食的宜忌。眼睛晶体内缺乏维生素B6和维生素C以及某些微量元素和氨基酸是诱发黄斑病变发生的重要原因之一。为此平时的生活中应注意多食用富含这些营养和物质的食物，如蛋类食品和动物肝脏以及鱼肉和相应的水果和蔬菜等，同时应该注意不要吃辛辣和油腻食物和戒烟戒酒。是预防黄斑病变的好方法。

4、想要预防黄斑病变要避免过度视力疲劳。平时生活的黄斑病变的护理常识中应尽力以免视力的过度疲劳，用眼的时间应该以视力不感觉疲倦为准，同时注意持维准确的坐姿，让眼睛和桌面持维适当距离，保障用眼时光源的充足，不能长时间的在昏暗环境中工作或者是阅读，工作一小时左右注意眼睛的休息和放松，也是黄斑病变的预防方法。

5、不要长期过量的接触辐射线。慢性蓄积性晶状体损害会因为眼睛受到强烈阳光紫外线，特别是长波紫外线的辐射而导致出现的，最终导致黄斑病变的发生或者是发作。为此应尽量防止阳光等辐射线的长时间照射，比如，我们应该减少在阳光和灯光以及其他辐射线下工作以及学习的时间;户外活动或者是工作的时候应佩戴有色眼镜，以防止辐射直射眼睛等。

上海黄斑病变的防治工作刻不容缓

通过上述的介绍，您现在清楚了吗？以上的内容就是为您讲述的黄斑病变的预防方法，相信现在大家根据以上的相关内容也了解了很多吧，如果您还有什么不清楚的可以咨询相关医院的专家，小编提醒广大朋友们，一定要做好预防黄斑病变的工作!