高血压的预防有哪些好方法?我们都知道高血压的病情比较的顽固，而且不及时的治疗还会引发一些严重的并发症，对患者的生命安全造成威胁，因此，对于高血压疾病最好以预防为主。主要是掌握以下方面：

首先，解除患者的思想负担，让患者释放心中的压力，可以有效的促进高血压的治疗进程顺利进行。人在长期精神紧张、压力、焦虑或长期环境噪声、视觉刺激下可引起高血压。

据研究，暴怒、激动时，人的血压可急升30mmHg左右。在药物治疗的同时，给予心理行为的干预，在一定程度上缓解了患者紧张、焦虑等不良心理，改善了治疗效果。

将支持性心理治疗及行为干预应用到对社区高血压患者的护理中，通过影响患者的人格、应对方式、认知模式和情绪，增加患者对药物及非药物治疗的依从性。还有，高血压患者要想避免病情反复发作，那么就要重视积极的远离烟酒。

据报道，饮酒量与血压水平呈正比，每日饮酒30mL其收缩压升高4mmHg，舒张压升高2mmHg，高血压病患病率50%;每日饮酒60mL，收缩压升高6mmHg，舒张压升高2～4mmHg，高血压患病率达100%.针对其特点，有选择地进行健康教育，如：有饮酒习惯者应限量饮酒，每天白酒最好不超过50g，节假日或会友时可适量饮用低度酒，已患高血压病者劝其戒酒。

高血压的预防有哪些好方法?预防高血压要从自身的生活细节做起，改正自身的不良的习惯，注意饮食结构的调整。积极的预防高血压的发生。当确诊为高血压时就要进行正规的持续的治疗。并重视一些日常的护理。

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