内科 外科 男科 妇科 儿科 五官科 妇产科 肿瘤科 癫痫病 骨科 肝病科 呼吸科 神经科 更多
更多
您所在的位置: 有问题必答知识网> 高血压 > 高血压的预防 > 正文

高血压的预防有哪些好方法

来源:寻医问药网时间:2016-02-18发布者:菜菜

高血压的预防有哪些好方法?我们都知道高血压的病情比较的顽固,而且不及时的治疗还会引发一些严重的并发症,对患者的生命安全造成威胁,因此,对于高血压疾病最好以预防为主。主要是掌握以下方面:

首先,解除患者的思想负担,让患者释放心中的压力,可以有效的促进高血压的治疗进程顺利进行。人在长期精神紧张、压力、焦虑或长期环境噪声、视觉刺激下可引起高血压。

据研究,暴怒、激动时,人的血压可急升30mmHg左右。在药物治疗的同时,给予心理行为的干预,在一定程度上缓解了患者紧张、焦虑等不良心理,改善了治疗效果。

将支持性心理治疗及行为干预应用到对社区高血压患者的护理中,通过影响患者的人格、应对方式、认知模式和情绪,增加患者对药物及非药物治疗的依从性。还有,高血压患者要想避免病情反复发作,那么就要重视积极的远离烟酒。

据报道,饮酒量与血压水平呈正比,每日饮酒30mL其收缩压升高4mmHg,舒张压升高2mmHg,高血压病患病率50%;每日饮酒60mL,收缩压升高6mmHg,舒张压升高2~4mmHg,高血压患病率达100%.针对其特点,有选择地进行健康教育,如:有饮酒习惯者应限量饮酒,每天白酒最好不超过50g,节假日或会友时可适量饮用低度酒,已患高血压病者劝其戒酒。

高血压的预防有哪些好方法?预防高血压要从自身的生活细节做起,改正自身的不良的习惯,注意饮食结构的调整。积极的预防高血压的发生。当确诊为高血压时就要进行正规的持续的治疗。并重视一些日常的护理。

【推荐阅读】

恶性高血压的症状有哪几类

让您了解一些关于高血压的症状

有哪些异常症状出现需警惕高血压呢

每日在线答疑