更年期综合征的应对
时间： 作者：四川泌尿外科医院 关键词：
更年期综合征的应对
更年期一般在45 - 55岁，卵巢功能衰退，雌激素水平下降，会出现潮热、盗汗、失眠、情绪波动、月经紊乱等症状。应对更年期综合征，要保持良好心态，家人应给予理解和支持；合理饮食，多吃富含钙、维生素的食物，预防骨质疏松；适当运动，如散步、瑜伽等；症状严重者可在医生指导下进行激素替代治疗。
专家介绍
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