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有效预防脑中风的方法有哪些

来源:寻医问药网时间:2015-08-28发布者:现实

一般中老年人都是脑中风发生的主要群体,近几年来脑中风的发生几率是越来越高了,让很多患者的身心健康都受到了影响。随着疾病的高发,很多人都开始重视和预防脑中风疾病了,脑中风的预防方法有很多,下面就给大家讲解有效预防脑中风的方法。

有效预防脑中风的方法

1、一般35岁左右年龄的人,就需要定期体检,着重了解:血压、有无心脏病、糖尿病、TIA等疾病,体重指数(体重/身高2);血脂等。

2、有吸烟、酗酒习惯者,特别是合并有其他因素者,应戒除坏习惯,或逐步减量至戒除。

3、调整生活方式,保持劳逸结合,注意心情舒畅,切忌激动、暴怒、防止便秘,避免过于劳累等

4、如果体力活动不多、体重指数过高,应当增加体力劳动或锻炼。

5、饮食偏咸、过腻的中老年人,建议改善饮食结构,保持清淡、多吃蔬菜、水果、鱼,饮食不要过饱。

以上就是给大家讲解的有效预防脑中风的方法,通过以上的讲解相信大家对脑中风疾病的预防都有一定的了解吧,在生活中患者朋友一定要做好预防的工作,老年人平时要注意三高,若是有异常要积极的去治疗控制,减少脑中风疾病的方法,祝您健康!

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