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直肠癌的预防措施一般都有哪些

来源:寻医问药网时间:2015-09-06发布者:左右

随着经济的发展,人们光忙于工作对直肠癌的预防措施就忽略了,因为人们的工作场所也在发生着改变,每天坐在办公桌前面对一台电脑成为了大部分人的工作模式,许多爱美的女性都知道这样久坐不动会让小肚子凸显出来,身材变差,但大家未必知道久坐不动还会让我们看不见的直肠长出息肉,大大增加患直肠癌的几率。下面就让我们一起来了解下直肠癌的预防措施需要注意哪些方面。

美国国立卫生研究院和美国国家癌症研究所进行的一项研究发现,喜欢久坐不动的人其直肠息肉复发的风险会增高,即使他们在休息期间参与了一些娱乐休闲运动,比如散步、慢跑或打高尔夫球等,也无法降低这种风险。每天坐着(比如写作或阅读)达11个小时或更多时间的人比每天坐不到7个小时的人患上息肉的风险会高出45%。坐时间越长,患直肠息肉的风险也越高。此外,久坐还与直肠癌早期发病和死亡存在相关性。

专家建议,预防直肠癌,要改变久坐不动的状态,每隔1小时起身活动一下。其次,应多运动。研究显示,每天慢跑30分钟的人,患直肠癌的几率要比一般人少30%。最后,还应管好嘴。减少糖、动物脂肪和胆固醇等的摄入,多吃一些富含膳食纤维和维生素的食物。

上面是针对直肠癌的预防措施的相关介绍,新的研究发现告诉我们,久坐不动患直肠癌的风险大,努力工作的同时也要注意身体健康。新的研究和实验指引我们以更健康的生活方式生活,我们应该给予更多的关注,关心身体,关爱健康。

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