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如何避免抑郁症的复发

来源:寻医问药网时间:2016-06-03发布者:小娜娜

用尽力气治愈的疾病,很有可能会因为一个不注意,一个疏忽,就给了疾病复发的机会,令我们再此受到伤害。抑郁症的多发,对我们的威胁很大,那么“如何避免抑郁症的复发”,下面我们就来具体了解一下。

如何避免抑郁症的复发:

除了积极进行正规治疗以外,而且还要科学合理的安排日常饮食来进行调理也是非常重要的。抑郁症患者应该多吃含有高纤维高蛋白的食物。这类食物主要包括鱼油、全麦面、海鲜、葡萄汁和菠菜等,常吃这类食物对治疗抑郁症有明显帮助。

新鲜的蔬菜和水果都是对我们的身体健康有着很大帮助的食物,尤其是患上了抑郁症疾病的患者们一定要多吃一些。以苹果为代表的一系列红色食物,如红辣椒、西红柿、西瓜等,由于含有丰富的β胡萝卜素和番茄红素,能够振奋精神,刺激食欲,不仅可以缓解抑郁情绪,还能改善焦虑心境。

抑郁症患者多思少动,食欲减退,容易出现便秘、大便干燥的症状,会加重患者的痛苦感。因此应注意服食润肠的食物,以保持大便的通畅。同时补充足量的水分,维持脏腑的正常需要,润滑肠道,利二便,促进体内有害物质的排泄。

希望看过介绍后,患者把上述的要点牢记,与实际情况相结合,更好的避免疾病的复发。以上就是“如何避免抑郁症的复发”的全部介绍了。建议患者,同时注重饮食的调整,早日康复。

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