在这个急速发展的社会中，疾病多 种多样，伤害也是林林种种 ，我们的每一天都将会受到疾病的威胁。抑郁症是比较多见的疾病了，而且 大家都不陌生了。对于患者来说，早 日走出抑郁症十分关注的，下面我们 就来看看“患者该如何走出抑郁症” 。

患者该如何走出抑郁症：

一、转化心态：需要患者学会正确对待客观事物，解除思想顾虑，避免忧思郁虑。同时培养、锻炼自己的思想情操，不要过于压抑自己的内心情感，经常与自己认为信得过的人交流互动。

二、与人友善：学会微笑，时间久了连心理也会快乐起来。快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱，把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，提高机体的控病能力。

三、补足营养：就要多吃一些含钙类的食物，如黄豆及豆制品、红枣、柿子、韭菜、芹菜、菠菜，南瓜，蒜苗、深水鱼、虾、牛奶等，以及香蕉，巧克力等食品，可以提升兴奋度，缓解抑郁心情。

疾病的伤害，疾病的痛苦，是每一位患者都不愿多一天面对的，因此希望上面的介绍，可以为患者提供帮助，早日走出抑郁症。以上就是“患者该如何走出抑郁症”的全部介绍了。

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