日常中，能够危害我们心理和躯体健康的事情有很多，疾病也有很多。其中非常多见的应该就是抑郁症了，那么“我们是怎么得上抑郁症的”，下面就来为大家具体详细的介绍一下。

我们是怎么得上抑郁症的：

不健康的睡眠习惯：良好的睡眠对于我们整个人来讲那是非常重要的，可要是长期的睡不着，再加上养成的一些不良的睡眠习惯都会导致抑郁症的发生。毫无疑问睡眠不足可以导致人兴奋，但它同样能增大人患抑郁症的危险。如果你不休息大脑就没时间来补充脑细胞，脑部功能就会衰退，这导致的其中一种结果就是抑郁症

食物中缺少鱼类：饮食中缺少一些营养元素或者是微量元素也是会引起抑郁症疾病的，这就正应了那句话就是民以食为天。脂肪酸存在于大马哈鱼油和蔬菜油中，它的摄取不足可能会导致抑郁出现的几率增加。鱼油的补充也可能发挥作用，至少，有一项调查表明鱼油可以帮助有躁郁症的病人减轻抑郁。

居住地：高度紧张则会引发精神病。国家不同，抑郁比率也不同。一些国家抑郁症人口比率较高，富裕的国家抑郁比率高于低收入国家。抑郁的出现还会受海拔高度的影响，海拔越高，自杀的危险越大。

您对相关的病因有了了解后，希望您能够联系现实，减少病发，保护健康。以上就是“我们是怎么得上抑郁症的”的全部介绍了。希望您避免抑郁症的危害和影响，患者朋友尽早康复。

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