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白领患上精神抑郁症的病因是什么

来源:寻医问药网时间:2015-06-01发布者:sue

患上了抑郁症的患者,是非常需要身边的人的帮助的,如果连身边的家人、朋友,都排斥抑郁症患者,将会让他们出现更严重的心理问题,这时候我们就很难对抑郁症进行彻底的治疗,下面就是“白领患上精神抑郁症的病因是什么”的介绍。

随着现代实业界发展和劳动全球化,加之金融危机席卷全球,从事社会活动的职工面临的工作和场所与过去不同了。首先是难度增大,过去谈到艰难,往往就体力付出而言。现今的工作对人类产生压力,很多表现在心理领域。导致职工在业务环境里时时情绪紧张,因素大致是:面临某个必须达到的目标、期望对方作出反应、工作任务复杂、不允许出错等等。

另一个不同之处是变化多端。处于当今竞争激烈环境下的企业,常常通过不断调整旧机制,引入新理念来显示活力。但是,对于职工而言,这种越来越频繁的要求,常常带来越来越复杂的工作调整,意味着对他们业务能力和心理承受力的持续挑战,酿成了产生抑郁和情绪紧张的土壤。

过节也"郁闷"

人们在日常工作中,来自多方面的压力导致抑郁。但是有些人在节日来临时,也受到"节日抑郁症"的困扰。如过度商业化的庆祝方式,频繁购物、聚会造成的疲劳,寄不完的贺卡,过度兴奋等,都会给人们带来心理压力。

制定现实的目标。节日期间不要让一些不切实际的目标压得喘不过气来,制定计划时最好全家共同商量,以充分考虑每个家庭成员的时间。凡事不会尽善尽美,这时要用一颗宽容、幽默的心来对待。

勤俭过节。节日安排要量入为出,避免铺张浪费,也可尝试用一种全新的方法来庆祝节日。

感受亲情与友情。利用节日时间巩固与家人和朋友的联系,能缓解抑郁症状。

向前看。有一些人喜欢拿现在与"美好的旧时光"相比,要知道生活就是这样向前发展变化的,不应自寻烦恼,而应积极地面对未来。

照顾好自己。过节期间做一些自己喜欢的事,合理安排时间,尽管节日期间活动较多,但也应坚持日常作息规律。

以上就是“白领患上精神抑郁症的病因是什么”的介绍,有的人看似生活得非常轻松,可他们也可能患上了抑郁症,所以,要判断一个人是不是抑郁症患者,不能只看表面,要多看看其他事情。

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