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预防心肌梗塞哪种方法的效果最好

来源:寻医问药网时间:2016-02-18发布者:菜菜

对于心肌梗塞疾病,人们在患病之后,其对于患者身体伤害是非常大的,因而对于该疾病,人们必须要多加注意以预防为主,患病之后积极治疗为辅,从而将疾病给患者造成的伤害降到最低。那对于心肌梗塞预防工作,人们如何进行效果会比较好呢?

一、生活规律,避免操劳

日常生活应有规律,按时起居,保证充足的睡眠和休息。要学会自我控制情绪,避免捞咔阌(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)伤身。老是担心能否康复,整天忧郁、焦虑和紧张都会引起冠状动脉痉挛,造成心肌缺血,心绞痛频频发作;与人争吵、发怒或过悲都会增加心率和心肌耗氧量;不宜捧腹大笑,因大笑可加速血液循环,心跳加快,导致心肌缺血,而诱发心绞痛或再次梗塞;不宜收看情节紧张的电视节目,或竞争激烈的球赛,因它可使人情绪激动,肾上腺素分泌增加,血管收缩,血压升高,而发生心绞痛或再次梗塞。

二、动静结合,以动为主

在恢复期,适当进行体力活动和锻炼,可舒筋活络,促进血液循环,恢复体力,改善心功能。活动量大小因人而异,根据患者的年龄、体力、病情及心功能而定。散步是简便易行的运动方式,可早、晚各一次,逐渐增加距离和速度,还有广播体操、太极拳等项目。运动应循序渐进,如果运动后,出现心悸、胸痛及心率过快,可能是运动量过大,必须到医院检查,寻找原因,予以调整运动量。运动应持之以恒,才能收到效果。

三、节制饮食,勿吃过饱

饮食既要保证营养,又要控制体重,限制高脂肪,以清淡为宜,多吃蔬菜、水果和含纤维素食物,进食定时定量,每餐吃七八分饱为度,忌烟、酒。

针对于心肌梗塞预防工作方面的问题,专家就给大家提议到这里了。专家表示:心肌梗塞不是一般的心脑科类疾病,是一种随时可能剥夺患者生命,让患者无法正常生活的疾病,因而就该疾病,大家必须要多加重视,全力以赴的应对治疗。

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