对于心肌梗塞疾病，人们在患病之后，其对于患者身体伤害是非常大的，因而对于该疾病，人们必须要多加注意以预防为主，患病之后积极治疗为辅，从而将疾病给患者造成的伤害降到最低。那对于心肌梗塞预防工作，人们如何进行效果会比较好呢?

一、生活规律，避免操劳

日常生活应有规律，按时起居，保证充足的睡眠和休息。要学会自我控制情绪，避免捞咔阌(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)伤身。老是担心能否康复，整天忧郁、焦虑和紧张都会引起冠状动脉痉挛，造成心肌缺血，心绞痛频频发作;与人争吵、发怒或过悲都会增加心率和心肌耗氧量;不宜捧腹大笑，因大笑可加速血液循环，心跳加快，导致心肌缺血，而诱发心绞痛或再次梗塞;不宜收看情节紧张的电视节目，或竞争激烈的球赛，因它可使人情绪激动，肾上腺素分泌增加，血管收缩，血压升高，而发生心绞痛或再次梗塞。

二、动静结合，以动为主

在恢复期，适当进行体力活动和锻炼，可舒筋活络，促进血液循环，恢复体力，改善心功能。活动量大小因人而异，根据患者的年龄、体力、病情及心功能而定。散步是简便易行的运动方式，可早、晚各一次，逐渐增加距离和速度，还有广播体操、太极拳等项目。运动应循序渐进，如果运动后，出现心悸、胸痛及心率过快，可能是运动量过大，必须到医院检查，寻找原因，予以调整运动量。运动应持之以恒，才能收到效果。

三、节制饮食，勿吃过饱

饮食既要保证营养，又要控制体重，限制高脂肪，以清淡为宜，多吃蔬菜、水果和含纤维素食物，进食定时定量，每餐吃七八分饱为度，忌烟、酒。

针对于心肌梗塞预防工作方面的问题，专家就给大家提议到这里了。专家表示：心肌梗塞不是一般的心脑科类疾病，是一种随时可能剥夺患者生命，让患者无法正常生活的疾病，因而就该疾病，大家必须要多加重视，全力以赴的应对治疗。

【推荐阅读】

心肌梗塞患者饮食要注意什么

急性心肌梗塞患者的饮食保健如何安排

一般情况下心肌梗塞常见的一些日常护理