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预防支气管哮喘用什么方法是最好的

来源:寻医问药网时间:2015-11-11发布者:妮妮

如果我们本来就属于过敏体质,那么支气管哮喘是很难预防的,但是,我们不应该因此放弃对这个疾病进行预防,而是应该尽最大努力,把支气管哮喘拒之门外,减少支气管哮喘的发病率,下面就是“预防支气管哮喘用什么方法是最好的”的介绍。

如果支气管哮喘变成慢性发炎,痰就会变浓,不易排出,而引起剧烈咳嗽。患有支气管哮喘的人的呼吸功能比较弱,肺活量小,肺部气体交换功能减弱,而且容易留存残气。

体育疗法可以强化呼吸肌,消除支气管的痉挛,促进肺部血液循环,减轻支气管哮喘发作的症状,加强肺部的气体交换功能。其方法有:

1吐气呼吸法

姿势:站立,双脚左右分开,与肩同宽,双手向斜前上方举起,同时吸气;再交叉双手,一面吐气,一面身体下蹲。然后起立,挺胸、吸气。把这种动作反复做5次。支气管哮喘的体育疗法,目的是要培养新形态的条件反射呼吸法。持续吐气5秒钟左右,并非为了吸气才吐气,而是为了吐气才吸气。

2体前屈扭转法

姿势:坐在椅子上,双手手指于颈后交叉握紧,两肘张开,脊柱伸直,然后上体向左扭转前屈,右肘和左膝接触再起身。然后上体向右扭转前屈,左肘接触右膝再起身。重复此动作数次。这种体操能矫正脊柱的弯曲,强化呼吸肌的活动。上体向前弯时,要集中注意力,发出声音,同时吐气。

了解了“预防支气管哮喘用什么方法是最好的”,也要了解类似咳嗽一类的症状,在很多疾病中都会出现,所以我们可能意识不到自己患上了支气管哮喘,但无论是什么疾病,我们都应该重视。

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