如果我们本来就属于过敏体质，那么支气管哮喘是很难预防的，但是，我们不应该因此放弃对这个疾病进行预防，而是应该尽最大努力，把支气管哮喘拒之门外，减少支气管哮喘的发病率，下面就是“预防支气管哮喘用什么方法是最好的”的介绍。

如果支气管哮喘变成慢性发炎，痰就会变浓，不易排出，而引起剧烈咳嗽。患有支气管哮喘的人的呼吸功能比较弱，肺活量小，肺部气体交换功能减弱，而且容易留存残气。

体育疗法可以强化呼吸肌，消除支气管的痉挛，促进肺部血液循环，减轻支气管哮喘发作的症状，加强肺部的气体交换功能。其方法有：

1吐气呼吸法

姿势：站立，双脚左右分开，与肩同宽，双手向斜前上方举起，同时吸气；再交叉双手，一面吐气，一面身体下蹲。然后起立，挺胸、吸气。把这种动作反复做5次。支气管哮喘的体育疗法，目的是要培养新形态的条件反射呼吸法。持续吐气5秒钟左右，并非为了吸气才吐气，而是为了吐气才吸气。

2体前屈扭转法

姿势：坐在椅子上，双手手指于颈后交叉握紧，两肘张开，脊柱伸直，然后上体向左扭转前屈，右肘和左膝接触再起身。然后上体向右扭转前屈，左肘接触右膝再起身。重复此动作数次。这种体操能矫正脊柱的弯曲，强化呼吸肌的活动。上体向前弯时，要集中注意力，发出声音，同时吐气。

了解了“预防支气管哮喘用什么方法是最好的”，也要了解类似咳嗽一类的症状，在很多疾病中都会出现，所以我们可能意识不到自己患上了支气管哮喘，但无论是什么疾病，我们都应该重视。

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