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胃癌的预防日常应如何做呢

来源:寻医问药网时间:2015-12-14发布者:北斗

胃癌,是非常可怕的恶性癌症。调查发现,近年来在我国胃癌是发病率非常高的疾病,更为严重的是,一些发达城市的胃癌发病率已经超过发达国家。为了让更多的认识认识胃癌疾病,现在我们讲述下胃癌的预防措施。

胃癌的发生是一个多因素、多阶段的过程,是人体的内因与环境的外因相互作用的结果。流行病学研究表明,环境因素约占胃癌归因危险度的80%,主要与高脂肪、高热量、低纤维素饮食及缺少体力活动有关。还有20%的胃癌则与遗传背景有关。

专家说,在日常饮食中,应多摄入高蛋白、高维生素、低脂肪的易消化食物,减少脂肪类食物,因为脂肪饮食会提升肠道内胆汁酸的浓度,而高浓度的胆汁酸具有促癌作用。应以鱼、禽、瘦肉、低脂奶制品代替动物油过多的肉食,以煮、蒸食物代替油炸食品。要多吃新鲜蔬菜和水果,特别是富含维生素A和维生素C的黄绿色蔬菜。饮食不宜过分精细,适当进食一些粗粮,可促进排便,减少肠道内致癌物质的停留。

专家特别提醒,要少吃腌熏食物如腊肠、火腿肉、咸肉、咸鱼等,或高温烧烤和油炸食品。腌制食品中含有致癌的亚硝胺类化合物,高蛋白食物经高温或油炸后会产生杂环胺类物质,均有明显的致癌、致突变作用。而适量补充维生素D和钙,可与肠道内的脂肪酸结合,形成不溶性化合物而排出体外。值得一提的是,每周吃6片大蒜,能够降低胃癌的发生机会。

胃癌的预防措施从哪些方面注意呢,相信上述的讲解可以帮助到您,身体内部的病变通过对外的表现给我们警示,我们一定要及时的治疗。所以,如果我们的身体出现故障,一定要及时的注意,尽量避免胃癌引发更为严重的灾难和危害。

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