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北京头痛研究中心

来源:寻医问药网时间:2016-08-23发布者:xywy

北京头痛研究中心,头痛是很多人都有过的,一般是没休息好或者工作压力大等种种的原因而形成的,可能有很多人不太了解这方面的原因,那么下面就来了解一下。

北京头痛研究中心,什么食物会诱发偏头痛?

最新研究发现,不良的饮食方式和饮食习惯也是偏头疼发病的诱因,某些食物,如奶酪、熏鱼、酒类和巧克力等,易引起头痛。

饮食营养治疗的目的是预防和减轻发病,对已经确定的可诱发头痛发作的饮食因素应避免。研究证实,进食某些富含酪氨酸的食物、酒类和高脂肪食物,易诱发偏头疼。偏头疼患者要避免饮酒,避免过食富含脂肪的食物,如巧克力、咖啡、菠萝、牛肉、可乐等。另外,饮食中摄入镁不足,造成体内缺镁,可引起神经细胞功能障碍,也会诱发偏头疼。因此,偏头疼患者在日常饮食中要注意多摄取含镁丰富的食物,如粗糖、豆类、蜂蜜、海参、比目鱼等。

盐也是—种致头痛因素,长期摄入过多的盐,会使脑血管对某些食物高度敏感,诱发偏头疼。按世界卫生组织建议,每人每日进食食盐应少于6克。而中国人的饮食方式与西方人差异较大,中餐制作时大多要放盐,因此中国人的盐摄入量大大超过上述标准。故偏头疼患者尤其要注意控制盐的摄入量,特别要少吃腌制的或过咸的食品,以免诱发症状。

中医食疗中常以姜糖水、白菜根汤治疗风寒头痛,以杏仁菊花茶、苍耳金银花茶治疗风热头痛,以桂圆红枣汤、木耳羹治血虚头痛,以枸杞鸡汤治肾亏头痛,以核桃仁、米醋花生粥治疗心悸不寐伴有的头痛等。

北京头痛研究中心,通过上面所介绍的内容,大家对于偏头痛食疗法应该有了一定了解了吧。在生活当中如果出现偏头痛疾病,一定要到正规医院进行检查治疗。

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