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头痛的朋友在饮食上要注意哪些事项

来源:寻医问药网时间:2016-07-13发布者:小娜娜

季节的更替,气候的变化,压力的倍增,疾病的出现,甚至一个不经意的举动,都是引发头痛的直接原因。面对众多的头痛困扰者,下面我们就来看看“头痛的朋友在饮食上要注意哪些事项”。

头痛的朋友在饮食上要注意哪些事项:

1、热狗这些洋快餐是导致白领们头痛的饮食根源,白领们由于经常吃洋快餐容易导致头痛。香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉类等亚硝酸盐含量高,日常生活中最好尽量少吃些。

2、因内伤头痛虚证者以补虚为主,同时应辨明具体病因和兼症等不同情况,选用性味适当的食疗方剂,配合富于营养的食物,如肉类、蛋类、海味类以及山药、龙眼、木耳、胡桃、芝麻、莲子等;肝肾亏虚及气血不足者,宜食大枣黑豆、荔枝、龙眼肉、鸡肉、牛肉、龟肉、鳖肉等滋补肝肾,补益气血的食物。

3、由于头痛的发生与血小板内单胺氧化酶活性下降有关,食用高酪胺食物(如奶酪、熏鱼等)后,其氨基酸不易被分解,反而促进前列腺素合成,从而引起颅外血管强烈扩张和炎症反应,诱发头痛。

4、辛辣之品可刺激机体产生热量,加快血液流速,使头痛加重,故头痛病人在平时应少有或忌食辣椒、辣油、姜、咖喱、芥末、胡椒等辛辣刺激性食品。

相信,更多人是选择吃药来阻止头痛的,这个方法虽有效,却后患无穷。所以希望您可以在饮食上,来有效的减少头痛。关于“头痛的朋友在饮食上要注意哪些事项”的介绍就到这里了。

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