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利用健康的饮食可以有效地预防痛风

来源:寻医问药网时间:2016-01-13发布者:怀念

怎样利用饮食预防痛风?现在的痛风不仅仅只是老年患者了,现在三十多岁的年轻人出现痛风也是比较常见的。如果想要有效的预防痛风病,哪些方法是比较有效的呢?下面我们一起来看看利用健康的饮食有效地预防痛风。

痛风的预防:

1、预防痛风在生活中应该多进食一些新鲜的蔬菜、水果等碱性的食物,如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等食物,这些碱性食物既有利尿的作用,又能促进尿酸的排泄,减少体内尿酸的含量。

2、超重或者肥胖的人体内所含有的尿酸比较高,从而会对关节造成一定的负担,所以,预防痛风在生活中饮食上要避免高脂肪的食物,防止身体肥胖,同时也要减少嘌呤高的食物,这样只会加重体内的尿酸含量。

3、在日常生活中预防痛风可以多饮水,稀释尿液,但是要少喝饮料以及含有酒精的饮品。

通过上面的介绍, 我们了解了怎样利用饮食预防痛风,专家指出,预防痛风病的话,饮食有很大的作用。健康的饮食对预防痛风是非常有效果的。希望各位能够健康的生活,健康的饮食。

 

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