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痛风的饮食预防怎么做

来源:寻医问药网时间:2015-12-24发布者:小千

在生活中,说起痛风很多人都不陌生,这个病使得很多人痛苦不已。因为痛风带来了剧烈的疼痛,是患者难以忍受的,对于大家来说,日常饮食不注意是引发疾病的主要因素。想要避免疾病的危害,日常的饮食需要多加重视。那么,痛风的饮食预防怎么做?

痛风的饮食预防:

1、控制嘌呤的摄入。有家庭性痛风病的人,或痛风病的高发人群,应当在平时的饮食历程中,限制嘌呤的摄入,少吃甚至不吃含嘌呤较高的食物,比如动物内脏、沙丁鱼、小虾、扁豆、黄豆、肉汤、菌类食物、藻类食物等。 知识网生活健康小帮手

2、限制热量的摄入。痛风病与肥胖症、糖尿病 、高血压、高血脂症等体重超标者易患的疾病有着密切的关系,因此控制体重显得尤为重要,控制热量的摄入,针对控制体重有显著的作用,但切忌减肥过快,省得诱发痛风病的急性发作。蛋白质和脂肪的吸收尽量经过蛋、奶来提供,减少肉类的进食。 健康知识

3、多吃些蔬菜、水果类的碱性食物。补充足够的维生素和矿物质。控制盐分摄入,省得并发高血压和高血脂症。如果肾功能没有受到影响,就要尽量多补充水分,保证尿量充足,有助于尿酸的排出。杜绝刺激性食物禁用刺激性香料和调味品,比如酒、葱、姜、蒜、花椒、胡椒等。

上面所介绍的就是痛风的饮食预防,相信大家都已经清楚了。对于大家来说,痛风是不容忽视的,大家要多加了解。在平时的家庭饮食中,更是要注意预防,避免轻易造成痛风病的饮食。祝您身体健康。

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