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哪些运动方法可以治疗糖尿病

来源:寻医问药网时间:2016-05-12发布者:怀念

糖尿病的运动治疗方法有哪些?我们都知道,患上糖尿病的人越来越多,这个病给患者造成了极大的危害。糖尿病发生以后,不注意治疗,还会引发出更加严重的并发症。很多患者都比较关注疾病的治疗,很多患者听说运动治疗效果比较好。那么,糖尿病运动治疗有哪些方法?

糖尿病运动治疗方法:

1、步行 先快走5分钟,然后慢走5分钟,然后再快走,这样轮换进行。身体状况较好的轻度肥胖患者,快走可每分钟120~150步;不太肥胖者,快走可每分钟 110~115步。而老年体弱者仅慢走就行,每分钟90~100步。开始运动时,每天半小时即可,以后逐渐加大到每天1小时,可分早晚两次进行。

2、跳绳 饭后1小时跳绳,开始跳5分钟,根据个人的耐受情况逐渐增加,一般15~30分钟即可。

3、蹲下起立 开始每次做15~20次,以后可逐渐增加至100次。

4、仰卧起坐 开始每次做5次,以后逐渐增加至20~50次。

通过上面的介绍,我们了解了糖尿病运动治疗方法有哪些,,希望可以帮到大家。患者要根据自己的病情进行治疗,千万不要盲目治疗。糖尿病是需要尽早治疗的,尤其是患者平时能够早发现,才能够早日恢复身体健康。

 

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