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预防糖尿病的水果有哪些

来源:寻医问药网时间:2016-01-22发布者:小千

对于多发的糖尿病,可能很多人都知道,这个病已经严重影响了很多人的生活。疾病会引发很多并发症,对于患者的身心健康都造成了极大的危害。其实大家可以及早做好疾病的预防,在饮食上应该多加注意,比如吃一些水果预防疾病。那么,预防糖尿病的水果有哪些?

首先,根据临床经验研究认为,新鲜水果美味可口,含维生素C、无机盐、水和维生素等,对机体的生长发育,保护血管和细胞都很重要,但不是所有糖尿病人都适合吃水果,要根据自己的病情和水果含糖量的高低选择,吃水果的最佳时间应在两餐之间或睡前,不要吃饱后吃水果,可以避免餐后血糖波动,若一次吃水果较多,应适当减少主食量,如吃西瓜500克,应减少主食50克,如每日吃水果200克,可减少主食25克。

其次,在水果品种的选择上可食用含糖量较低的水果,这类水果有青梅、西瓜、橙、柠檬、李、杏、菠萝、草莓、樱桃等,含糖量较多的水果有红枣、干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、桂园、荔枝等,糖尿病患者应禁忌食用。

以上所介绍的就是预防糖尿病的水果,相信大家都比较清楚了。这是危害比较严重的疾病,希望大家能够重视起来。能够做好预防很重要,一旦发现疾病,要注意及早进行有效的治疗。祝您身体健康。

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