预防糖尿病的水果有哪些

来源：寻医问药网时间：2016-01-22发布者：小千

对于多发的糖尿病，可能很多人都知道，这个病已经严重影响了很多人的生活。疾病会引发很多并发症，对于患者的身心健康都造成了极大的危害。其实大家可以及早做好疾病的预防，在饮食上应该多加注意，比如吃一些水果预防疾病。那么，预防糖尿病的水果有哪些?

首先，根据临床经验研究认为，新鲜水果美味可口，含维生素C、无机盐、水和维生素等，对机体的生长发育，保护血管和细胞都很重要，但不是所有糖尿病人都适合吃水果，要根据自己的病情和水果含糖量的高低选择，吃水果的最佳时间应在两餐之间或睡前，不要吃饱后吃水果，可以避免餐后血糖波动，若一次吃水果较多，应适当减少主食量，如吃西瓜500克，应减少主食50克，如每日吃水果200克，可减少主食25克。

其次，在水果品种的选择上可食用含糖量较低的水果，这类水果有青梅、西瓜、橙、柠檬、李、杏、菠萝、草莓、樱桃等，含糖量较多的水果有红枣、干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、桂园、荔枝等，糖尿病患者应禁忌食用。

以上所介绍的就是预防糖尿病的水果，相信大家都比较清楚了。这是危害比较严重的疾病，希望大家能够重视起来。能够做好预防很重要，一旦发现疾病，要注意及早进行有效的治疗。祝您身体健康。