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可以保护视力的八个法宝

来源:寻医问药网时间:2015-09-25发布者:萝

患上糖尿病过后,很多的患者需要注意并发症糖尿病眼病了。患上糖尿病眼病过后,许多患者的视力会受到影响。那么,下面我给大家讲可以保护视力的的八个法宝。

戒烟。戒烟是糖友预防眼病的首要步骤。吸烟会加速糖尿病视网膜病变的发病进程,让控糖变得更难,更不用说糖友吸烟会增加心脏病发作或中风的风险了。根据美国糖尿病协会的研究成果,与常人相比,糖尿病患者心脏病发作和中风的可能性分别要高出1.8倍和1.5倍。

与眼科医生结伴控糖。当糖友注意到视力有任何改变或问题时,及时通知医生,他能提供合适的筛查和治疗方案,以降低你视力丧失的风险。

定期做散瞳。散瞳检查可以较早发现与糖尿病相关的眼部问题。有些糖友每年接受一次散瞳检查即可,但糖尿病视网膜病变的患者需要更频繁的散瞳检查。

坚持勤查血糖。如果血糖能够控制好,视网膜就能保护好。根据美国糖尿病协会的研究成果,血糖控制不佳的患者发展为视网膜病变的可能性比一般患者高四倍。因此糖友要定期监测血糖,遵循健康的饮食和运动方案,在医生的指导下服药。

管好血压和胆固醇。血压升高就好比打开了水龙头,造成眼睛中受损的血管渗漏出更多的液体。当血液中的胆固醇含量升高时,更多的脂肪会从受损的血管中渗漏出来。所以,如果医生开出了降血压、降胆固醇的药物,一定要按时按量服用,并遵循有益于心脏健康的低脂低盐饮食方案。

改善饮食。营养丰富均衡的饮食能改善糖友的双眼和全身健康,绿叶蔬菜和富含欧米伽-3脂肪酸、类黄酮的食物对保护视力特别有益。有科研成果表明,食用富含类黄酮的果蔬能将糖尿病视网膜病变的风险降低30%。

运动起来。运动有助于身体更好地利用胰岛素,从而控制血糖、燃烧额外体脂、增强骨骼和肌肉力量、降低血压和胆固醇、改善血液循环、减轻压力并提升能量和情绪。然而,如果你患有严重的增殖性视网膜病,就要避免剧烈运动和举重,以防血压升高造成出血。

以上就是关于糖尿病眼病保护视力的方法了,希望各位患者们都能够注意。因为现在的糖尿病发病率较高,特别是男性患者,所以更应该注意糖尿病的并发症出现。

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