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乳腺癌疾病的预防应该如何做

来源:寻医问药网时间:2016-08-30发布者:北斗

乳腺癌发生后,会带来非常严重的危害,很多女性朋友因为乳腺癌疾病,失去了宝贵的生命,所以近年来越来越多的女性对乳腺癌重视起来,关于乳腺癌疾病的预防,一定要从生活细节做起,本文给大家具体讲述下通过哪些方法做好乳腺癌疾病的预防。

1、食用菌类

银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力,增强身体的抵抗力,有较强的防癌作用。

2、鱼类

黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等,因为它们含有丰富的微量元素,有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。

3、水果类

葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等,不仅含有多重维生素,而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。

4、蔬菜

与主食合理搭配有利于身体健康。如番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、元葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等。

5、含钙食物

谷类如小麦、面粉、玉米、大豆及一些杂粮均有利于健康。大麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素。可溶性纤维素可帮助身体对脂肪、胆固醇和碳水化合物的新陈代谢,并降低胆固醇。不可溶性纤维素有助于消化系统的健康,并预防癌症。坚果是食物的果仁和果种,含有大量的抗氧化剂,可起到抗癌的效果。

乳腺癌疾病的预防有哪些主要的方面呢,希望上述五方面的阐述对大家认识乳腺癌有所帮助,尽管乳腺癌作为一种危害相对严重的恶性肿瘤,但是只要女性朋友平时认真的重视,保持良好的心态,经常饮食一些健康的食物,就能有效的避免乳腺癌发生。

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