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日常生活中如何预防前列腺炎

来源:寻医问药网时间:2016-05-13发布者:星星

保护身体健康并不是一蹴而就的,需要循序渐进,养成良好的生活习惯,在日常生活中一天一天的坚持下来,做到习惯成自然。要知道很多疾病的高发与人们的日常生活脱不了关系。前列腺炎作为常见的前列腺疾病之一,引起其病发的原因很多,不良的生活习惯是其中一大主因。要知道前列腺炎对患者健康损伤极大,提前做好预防十分重要。

日常生活中如何预防前列腺炎:

1、忌饮食不规律,吃刺激性食物:酒类、辣椒等食品对前列腺和尿道具有刺激作用,食用后可出现短暂的或伴随排尿过程的尿道不适或灼热症状,并能够引起前列腺的血管扩张、水肿或导致前列腺的抵抗力降低。

2、避免长期习惯性便秘:前列腺的后部紧贴着直肠,如果便秘,粪块在直肠中向前挤压前列腺,使其局部血循环障碍,另外,便秘会产生一些毒素,血液会引起全身功能障碍,降低机体免疫水平。

3、忌久坐:因为如果坐的时间唱的话,腹部会使前列腺的压力增大,使前列腺的腺体体味水平位置之上,与尿道处于同一个水平线,而尿中常常带有细菌,这是细菌逆行进入前列腺就很容易造成炎症。

4、避免着凉:尤其是脚底下着凉,这会影响前列腺部位的血液循环,易诱发前列腺病的发生。而局部保暖可减少肌肉组织收缩,使前列腺的充血、水肿状态得到恢复。

5、避免性生活过频:性生活不可过频,因为性生活时前列腺要大量分泌前列腺液,所以要充血,水肿,引起肌肉收缩,而一般情况下,需24到48小时充血水肿才能消除。

6、勤锻炼:天气寒冷时,同样应坚持适当的体育锻炼,例如打太极拳、慢跑或饭后散步等。这样可以改善血液循环,对提高免疫力、预防前列腺炎的发生很有意义。

7、注意个人卫生:这也是预防前列腺炎的有效的方法,男性的阴囊伸缩性大,分泌汗液较多,加之阴部通风差,容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而入,这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大等疾病,所以预防前列腺炎,就要求男性朋友要保持清洁。

上述内容都是有关如何预防前列腺炎的讲解了,请您不妨看看吧。这些方法都是在日常生活中很容易做到,关键是男性朋友能长期坚持下来,通过日常生活习惯的改变来预防前列腺炎的出现,维护身体健康。要知道,前列腺在人体中发挥着重要的作用,为了自己的健康,一旦出现异常,及时到正规专业医院检查治疗。

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