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预防前列腺炎的正确排尿方式

来源:寻医问药网时间:2016-05-05发布者:浪荡一生

预防前列腺炎疾病的方法众多,首先,在平时应该注意保证良好的生活习惯,尤其是应该注意禁忌一些不良行为,比如,要注意控制性行为,并且,也应该在平时控制刺激性食物等,下面就预防前列腺炎的方法进行介绍:

1、排尿后多站3-5分钟

男性排尿后,尿道括约肌会立即闭合形成一个闭合腔,此时如立即坐下,就会导致闭合腔内的压力增大,进而导致膀胱中的残留尿液出现反流现象,从而引发局部细菌感染而诱发前列腺炎症。所以,排尿后多站3-5分钟,让尿道逐渐恢复自然状态后再坐下,是一个有效预防前列腺炎的方法。

2、排尿时踮起脚尖

男性朋友在日常排尿时,可以尝试踮起脚尖,这是预防前列腺炎的一个好习惯。踮起脚尖可以有效提高机体逼尿肌的收缩力量,有助于尿液更加顺畅的排出体外,防止尿液潴留造成的病原菌感染,从而降低前列腺炎的患病率。

3、多做提肛运动

建议男性朋友日常多做提肛运动,可以有效增强会阴部的肌肉力量和尿道肌肉的收缩力,以保证膀胱中的残留尿及时排出体外,避免前列腺炎症感染。

虽说前列腺炎的发病率非常高,但其实,生活中的很多行为都可以大大降低前列腺炎的发病几率,除此之外,也应该有所了解的一点是,前列腺炎疾病的发病因素中,卫生不良也是其中之一,要高度警惕。

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