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预防前列腺炎的方法具体怎么做

来源:寻医问药网时间:2016-01-26发布者:谈笑自若

预防前列腺炎的方法具体怎么做?在临床上发现有不少的男性患上了男科病,给健康、家庭各方面带来了影响,比如前列腺炎。现如今前列腺炎的发病年龄已经越来越低龄化,发病率也随之增加。因此男性朋友一定要学习一些预防措施,避免受到前列腺炎困扰。那么,预防前列腺炎应该怎么做?详情请看以下介绍。

预防前列腺炎的方法具体怎么做?具体如下:

一、注意局部保暖。冬季温度低,局部保持温暖的环境可使前列腺和精道的腔内压力降低,平滑肌纤维松弛,减少出口阻力,使前列腺引流通畅。

二、饮食上适当增加含锌较多的食品。微量元素锌可以增加前列腺的抗感染作用,应该多摄入。海产品、瘦肉、粗粮、豆类植物、花生仁、南瓜子、芝麻等含有大量的锌。每天饮水1.5~2.5升饮水可减少浓缩尿液中的有害物质对前列腺的影响,促进前列腺分泌物排出。

三、避免憋尿。憋尿对于前列腺病患者来说,具有很大损害。同时,烟酒及辛辣食品对前列腺和尿道有刺激作用,可引起前列腺充血、水肿。

四、避免久坐和骑跨运动。久坐和憋尿一样,极易造成前列腺阻塞,所以每工作两小时就应起身活动片刻。另外,骑自行车、摩托车也可造成对前列腺的直接压迫,导致前列腺充血。

五、加强锻炼,经常提肛、收紧臀部,绷紧会阴部肌肉及活动骨盆,对于改善会阴部位的血液循环,促使炎症消散有好处。

六、选购干爽透气的内裤,不透气的内裤将阴茎和阴囊紧紧包裹在一起,很容易让高温潮湿成为病毒细菌滋生的温床,而干爽透气的内裤,保持胯下长期干爽,是预防细菌性前列腺炎的很重要措施,这点男性朋友不要忽视。

预防前列腺炎的方法具体怎么做?文章的介绍有限,但是希望大家了解后能够在平时的生活中多注意,前列腺炎的危害是很大的,所以希望大家在平时能够做好前列腺炎的预防工作,这样有助于保护好自己的健康状况。

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