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预防前列腺炎具体应该怎么做呢

来源:寻医问药网时间:2016-03-25发布者:谈笑自若

预防前列腺炎具体应该怎么做呢?现如今的生活压力是越来越大,特别是男性们,为了家庭每天忙进忙出,连自己患上了男科病可能都不知,前列腺炎就是在这种情况下不知不觉找上了一些“特殊”职业的男性朋友,如何预防前列腺炎的发生,是每位男性需要了解和掌握的基本常识。

常放松

负性生活和心理因素可能会增加前列腺病变发生的机会。临床显示,当生活和心理压力减轻时,前列腺症状会同时缓解,因而平时应尽量保持放松的状态。良好的心理状态和充足的休息,有助于前列腺的养护。

不憋尿

憋尿是前列腺疾病的大忌,憋尿对膀胱和前列腺不利,憋尿会造成膀胱过度充盈,使膀胱逼尿肌张力减弱,致排尿发生困难,容易诱发急性尿潴留。一旦膀胱充盈有尿意,就应及时小便,解除膀胱充盈对前列腺压迫和刺激。

少摩擦

摩擦会使前列腺处于紧张和充血状态,会阴部长时间大力度地摩擦,比如骑自行车或摩托车、穿紧身内裤、低腰牛仔裤等的长期刺激不仅会让人感到明显不适,还会损伤前列腺。因此,应尽量减少对前列腺有害的摩擦。

调生活

不饮酒、少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性食品,辛辣刺激性食物,既可导致性器官充血,又会使痔疮、便秘症状加重,压迫前列腺。饮食上要求少吃油煎食物和高脂肪食物,多吃鲜果蔬菜和含天然不饱和脂肪酸的生果仁,如葵花子、芝麻、南瓜子等。

多温浴

温水沐浴可以舒解肌肉与前列腺的紧张,改善前列腺的局部血液循环,减缓不适症状,每天用温水坐浴1-2次,并适当按摩前列腺,动作要轻柔,可以收到良好的前列腺保护效果。

预防前列腺炎具体应该怎么做呢?希望文章的介绍对大家认识此病有一定的帮助作用,如何预防前列腺炎的发生,主要就是以上介绍的发九个方面。另外,改变不良的生活习惯,制定健康的生活方式,避免抑郁、悲观、恐惧等心态的产生,都有有效预防前列腺的发生。

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