强直性脊柱炎的危害非常大，特别是近几年随着强直性脊柱炎的发病率不断上升，大家都想了解一些有关强直性脊柱炎的预防措施，这样可以避免给自己的身体带来伤害，骨病专家指出，强直性脊柱炎的预防方法有很多种，在生活当中保持正确的坐姿，另外还要避免脊柱外伤的发生，具体内容下面为您介绍。

强直性脊柱炎预防措施：

1.应避免强力负重，使病变加重。避免长时间维持一个姿势不动。若要长时间坐着时，至少每小时要起来活动十分钟。勿用腰背束缚器(会减少活动)，使脊椎炎恶化。

2.睡眠时避免垫枕头且不睡软床。睡觉时最好是平躺保持背部直立。

3.清晨起床背脊僵硬时，可以热水浴来改善。热敷对于缓解局部疼痛亦有部分疗效。不抽烟，以免造成肺部伤害。

4.慎防外伤，开车时一定系上安全带，尽量不要骑机动车。

5.在寒冷、潮湿季节中，更应防范症状复发。

6.胃肠道及泌尿道的感染常诱发脊椎炎，故应该注意饮食卫生，多喝开水，多吃青菜水果，避免憋尿及便秘。

7.注意其他家族成员，有无强直性脊柱炎的症状，如下背酸痛，晨间僵硬等。若有，应尽早就医。

强直性脊柱炎预防措施相信大家都已经清楚了，骨病专家指出，在生活当中要加强以上强直性脊柱炎预防措施，这样才能避免强直性脊柱炎的发生，从而更好的提高自己的生活质量，最后祝愿大家都有一个健康的身体。

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