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强直性脊柱炎的预防方法的讲解

来源:寻医问药网时间:2015-10-30发布者:大侠

强直性脊柱炎的危害非常大,特别是近几年随着强直性脊柱炎的发病率不断上升,大家都想了解一些有关强直性脊柱炎的预防措施,这样可以避免给自己的身体带来伤害,骨病专家指出,强直性脊柱炎的预防方法有很多种,在生活当中保持正确的坐姿,另外还要避免脊柱外伤的发生,具体内容下面为您介绍。

强直性脊柱炎预防措施:

1.应避免强力负重,使病变加重。避免长时间维持一个姿势不动。若要长时间坐着时,至少每小时要起来活动十分钟。勿用腰背束缚器(会减少活动),使脊椎炎恶化。

2.睡眠时避免垫枕头且不睡软床。睡觉时最好是平躺保持背部直立。

3.清晨起床背脊僵硬时,可以热水浴来改善。热敷对于缓解局部疼痛亦有部分疗效。不抽烟,以免造成肺部伤害。

4.慎防外伤,开车时一定系上安全带,尽量不要骑机动车。

5.在寒冷、潮湿季节中,更应防范症状复发。

6.胃肠道及泌尿道的感染常诱发脊椎炎,故应该注意饮食卫生,多喝开水,多吃青菜水果,避免憋尿及便秘。

7.注意其他家族成员,有无强直性脊柱炎的症状,如下背酸痛,晨间僵硬等。若有,应尽早就医。

强直性脊柱炎预防措施相信大家都已经清楚了,骨病专家指出,在生活当中要加强以上强直性脊柱炎预防措施,这样才能避免强直性脊柱炎的发生,从而更好的提高自己的生活质量,最后祝愿大家都有一个健康的身体。

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