内科 外科 男科 妇科 儿科 五官科 妇产科 肿瘤科 癫痫病 骨科 肝病科 呼吸科 神经科 更多
更多
您所在的位置: 有问题必答知识网> 脑萎缩 > 小脑萎缩 > 正文

小脑萎缩的预防可以适当运动

来源:寻医问药网时间:2016-08-05发布者:格格

脑萎缩让患者痛苦不堪,生活出现很大的问题,因此尽早的预防是非常重要的,小脑萎缩的预防就要注意适度用脑。对老年人来说,平时除了注意生活自理外,也可以做一些适当的运动来进行小脑萎缩的预防,这里我们就为老年朋友们推荐几种吧。

1、跳舞:既可以愉悦身心,也可以交友,且增强心肺功能,有利于身体的新陈代谢,老年人平时可以在饭后适当地走一走,去广场上跳个舞,对小脑萎缩的预防是很有帮助的。

2、武拳、弄剑:是中华民族的传统运动,优雅时尚、激情高昂。对反应能力、思维整合力、身体柔韧性和平衡性等都很有帮助。

3、集体活动:小脑萎缩的预防建议老人们做去做一些机体活动,如打球、做游戏等,既可活动筋骨、交友畅谈,也可促进思维。

4、登山:无疑是极为理想的运动,它比单调的跑步更有趣,山光水色令人大饱眼福,心情舒畅,思想奔放。建议老人们根据自身情况做适度的运动,对小脑萎缩的预防是很有好处的。

以上是专家特别推荐的几种小脑萎缩的预防有帮助的运动,老年朋友们要注意适度进行,对于一些行动不便的老人来说,小脑萎缩的预防还可以做一些如钓鱼、下棋等比较安静的运动,希望老年朋友们都能安享晚年。

推荐阅读:

小脑萎缩治疗方法有哪些呢

脑萎缩的患者应注意哪些日常护理

老年人怎样预防脑萎缩的发生

每日在线答疑