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多种休闲活动可预防脑萎缩

来源:寻医问药网时间:2016-08-30发布者:浪荡一生

脑萎缩怎么治疗?预防脑萎缩疾病不仅仅应该注意多了解相关发病因素,除此之外,也应该在平时的生活中,适当的进行身体锻炼,这样可以很好的缓解脑部的各种压力,这点至关重要,下面就预防脑萎缩的方法进行介绍:

1、钓鱼:面对青山绿水,一人或几人悠闲地坐于椅上,不禁心旷神怡,钓鱼还能磨练个人的耐性,并从中获得颇多的成就感。

2、登山:无疑是较为理想的运动,它比单调的跑步更有趣,山光水色令人大饱眼福,心情舒畅,思想奔放。

3、跳舞:它的优点很多,可增强舞者的心肺功能;使舞者的身心愉悦;方便交友,拓展交际圈子。

4、放风筝:大自然的空旷,享受在蓝天上翱翔的自由感,疏通全身经络,可增强大脑部的血供。

5、集体活动:如打羽毛球、乒乓球、下棋、做游戏等,既可活动筋骨、交友畅谈,也可活跃思维。

6、太极:太极是中华民族的传统运动,包括太极拳、太极剑等等,优雅时尚、激情高昂。对中老年人的反应能力、思维整合力、身体柔韧性和平衡性都是很好的锻炼。

7、看戏:俗话说“笑一笑,十年少”,通过观赏喜剧、相声、小品、戏曲等文艺节目,可从中获得欢乐,使精神和心理得到舒缓,保持平衡,是较好的治病养生的自然疗法。

8、书法:自古以来,练习书法就是修身养性的绝佳方式,现代人在奔波忙碌中抽出时间来修习些高雅的技艺,无疑是对心灵的一种洗涤,尤其适宜中老年朋友长期坚持。

9、栽花养草:赏心悦目,开花结果,令人振奋,让生活更充满美好希望和向往。

脑萎缩怎么治疗?要对脑萎缩的预防有足够的重视,要知道的是,这是现在生活中,非常常见的疾病之一,在平时的生活中,应该有所了解的是,脑萎缩疾病的预防应该注意警惕各种脑部疾病,比如,脑膜炎、脑血管畸形等。

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