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老年朋友如何预防老年萎缩

来源:寻医问药网时间:2016-03-30发布者:菜菜

老年朋友如何预防老年萎缩?这个问题是值得高度重视的,老年萎缩给老年患者带来很大的困扰。老年人要积极的预防老年萎缩的发生,远离老年萎缩的困扰,安享晚年。那么,老年朋友如何预防老年萎缩?我们来了解下吧!

1、预防老年性老年萎缩抗老化:对于50岁以上的老年群体,特别是有老年萎缩遗传性家族史的病人,更有必要在50岁左右选择运用延缓衰老的中药调理,以改善脑细胞衰老的状况。

2、预防老年性老年萎缩合理饮食:以高蛋白和高维生素饮食为主,多食蔬菜和水果及含微量元素的食物,保证大脑营养均衡。禁酒戒烟,养成良好的饮食习惯,可以有效的预防老年性老年萎缩。

3、预防老年性老年萎缩修身养性:大悲大喜是养生的禁忌,中医认为七情失调可导致五脏六腑功能失调,进而引起各种病症的产生。祖国医学还认为,预防和治疗老年性老年萎缩关键在于补肾、益气、活血、健脑、豁痰、开窍。

4、预防老年性老年萎缩适当运动:秦牧说过:生命在于运动。适当的运动可增强体质,增强机体的抗病能力,增加脑部的血液循环和血氧供应。

以上是关于老年朋友如何预防老年萎缩的相关介绍。为了避免老年患者的痛苦,减轻家庭的压力,老年人一定要做好老年萎缩的预防工作。一旦患病要抓住最佳治疗时机,及早的进行规范的治疗。

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