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哪些食物能够预防男性不育症

来源:寻医问药网时间:2016-05-20发布者:浅月

生活中的很多食物都存在了两面性,食用不当就伤害个人的健康,吃对了食物对健康大有裨益。对于害怕患上男性不育症的人来说,可以选择食物的方法来进行预防,简单可行,那么哪些食物能够预防男性不育症呢?一起来看看下面的介绍吧。

1、以蛋白质与精氨酸食品为主:蛋白质是精子生成与分化的主要材料,一旦缺少蛋白质的供给,男性的精子及其容易出现问题。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等,精氨酸是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

2、多补充维生素:维生素能够增强自身免疫力,也能促进精子生成、保持生殖器官。其中维生素E作用极大,具有防止性器官老化,使空虚的输精小管再生,以及增强精子活力的多种作用。含维生素食品多在加工中被破坏,故可服其制剂,如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。

3、多种微量元素,如矿物质锌,男性睾丸的发育离不开锌元素的补给,一旦锌的长期摄入不足,将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主,如牡蛎含锌最多,可以多吃。

4、适当补充激素类食物:一些动物的内脏中含有很多雄性激素成分,如牛鞭、鸡肝、羊肾、猪肾、狗睾丸的摄入,能促进精原细胞分裂和成熟,对生精很有益处。

哪些食物能够预防男性不育症?其实人们可以通过日常的饮食来维护自己的健康,通过多吃上面的食物,可以让您的健康远离不育症的伤害,但是不小心患上了不育症,还是要积极到正规的医院进行治疗。

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