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在生活当中预防类风湿的方法有哪些

来源:寻医问药网时间:2015-08-19发布者:大侠

骨科专家指出,类风湿一般多发生在老年人群当中,由于长期关节受到了风寒的刺激,从而导致了类风湿发生的,那么对于这些人群来说,要如何预防类风湿的发生呢?这是很多人比较关心的问题,下面就请专家为您介绍。

预防类风湿:

1、加强锻炼,增强身体素质

经常参加体育锻炼,凡坚持体育锻炼的人,身体就强壮,抗病能力强,很少患病,其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。经常参加体育锻炼或生产劳动。避免风寒湿邪侵袭,要防止受寒,不穿湿衣、湿鞋。注意劳逸结合,过度劳累,正气损,风寒湿邪可趁虚而入。保持正常的心理状态,集体的免疫功能同样受神经和内分泌因素的调节,因此保持参加正常的心理状态,对维持机体的正常免疫功能是重要的。

2、注意劳逸结合

饮食有节、起居有常,劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上,有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制,处于疾病恢复期,往往由于劳累而重新加重或复发,所以要劳逸结合,活动与休息要适度。这是预防类风湿的较好方法之一。

3、避免风寒湿邪侵袭

春季正是万物萌发之际,也是类风湿性关节炎的好发季节,所以,要防止受寒、淋雨和受潮,关节处要注意保暖,不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热,不要贪凉受露,暴饮冷饮等。秋季气候干燥,但秋风送爽,天气转凉,要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨,注意保暖是最重要的。

预防类风湿的方法相信大家都已经清楚了,骨科专家提醒,在冬季大家一定要做好关节的保暖工作,特别是一些中老年人群,尤其要特别的注意,只有多注意这方面的事项,那么类风湿的发病率才能有所降低。

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