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预防老年痴呆应该怎样做手指操

来源:寻医问药网时间:2015-08-06发布者:sue

在老年痴呆患病初期,病人最好不要使用胆碱酯酶抑制剂,因为有更好的方法,可以对老年痴呆进行治疗,例如使用维生素等等,另外,其实一些保健操对于预防老年痴呆也是有效果的,下面就是“预防老年痴呆应该怎样做手指操”的介绍。

预防老年性痴呆,除了多用脑及常服维生素E等外,平时可按照下面的方法多做做手指操:

①手指节奏操:先用右手拇指依次揿按其余4个手指的指头,即先分别揿按食指2次,中指1次,无名指3次,小指4次,然后反过来分别揿拉无名指3次,中指1次,食指2次。即采用2、1、3、4、3、1、2的顺序,总共揿按16次。接着换左手操作。

②十指交叉相握:两手十指交叉用力相握,然后用力猛拉开,给指部肌肉必要的刺激,做10余次。

③刺激手掌中点:即从中指指根至手腕横纹正中引一条线,刺激其正中点若干次。

④揉擦指尖:经常交换揉擦中指尖端。

⑤手指运动:经常进行手指的运动,如打球、拉二胡、拉风琴、弹风琴、绘画、写书法、玩健身球等。

⑥手指分开并拢:将双手手指依次分开二指,又依次二指并拢,每日2次,每次100 下。

⑦指屈伸:十指抓拳后伸展,做8-16次。然后两手握拳后,先拇指与小指同时伸开,再食指与无名指同时伸开,中指不动;再是食指、无名指与中指相合,最后是拇指、小指与其他3指相合成拳。这样手掌一屈一伸为1次,做8- 16次。

知道了“预防老年痴呆应该怎样做手指操”,就要知道如果每天都可以当作是新的一天来度过,那么对于病人来说,也是非常快乐的,我们不应该给老年痴呆患者灌输一些负面的情绪,以免影响到他们对疾病的治疗。

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