内科 外科 男科 妇科 儿科 五官科 妇产科 肿瘤科 癫痫病 骨科 肝病科 呼吸科 神经科 更多
更多
您所在的位置: 有问题必答知识网> 精神科 > 精神科疾病预防 > 正文

有效预防精神病的三大方法

来源:寻医问药网时间:2016-01-06发布者:浪荡一生

预防精神病的方法并不是单一的,但一定要注意掌握预防的重点,这点至关重要,尤其是应该注意保证良好的精神状态,这是预防精神病的关键所在,要有足够的重视,下面就预防精神病的方法进行介绍:

1、提高心理素质

良好的心里素质可以面对很多困难,在社会生活中,要正确处理学习、工作、恋爱、婚姻、家庭及邻居关系,碰到问题正确对待,冷静的处理,不感情用事,遇到难解决或想不通的矛盾,可找领导、好友或亲属帮助,争取矛盾妥善的解决,及时缓解苦闷,尽快消除烦恼,不要遇事苦思冥想、更不要整日忧愁丛生。

2、提高环境适应力

社会是一个大环境,自己的工作环境、生活环境是一个小环境,在工作中只有尽快的适应环境,才能找到自己的位置,才能发挥出自己的优势,减轻心理负担。在生活中要学会客观思考,冷静对待环境所带给自己的压力。

3、提高自我修养

在工作劳动之余可以多看一些书,多了解科学知识,不要相信封建迷信,树立正确的人生观。适当参加文体活动,戒除烟酒等不良嗜好,不赌博、不看黄色小说。这样才能使心情舒适、胸怀宽广,增强躯体和精神的免疫力。

有针对性的干预精神病的发病因素是预防的重点,最好是能在平时的生活中,适当的进行自我护理预防,护理措施包括很多方面,比如,要重视心理状态的调整,并且,也应该适当的身体运动。

推荐阅读:

强迫症疾病的自我检查方法有什么

焦虑症的常见分类有哪些

如何简单诊断神经衰弱疾病

每日在线答疑