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湖南专家介绍预防静脉血栓的小妙招

来源:寻医问药网时间:2016-08-30发布者:格格

预防静脉血栓应该怎么做呢?静脉血栓是血管外科的常见病,尤其是下肢静脉血栓,多见于老年人。静脉血栓多发生在下肢,而且容易导致皮肤看起来和蚯蚓一样。是由于静脉回流受阻导致的,下面小编就为大家介绍下静脉血栓的预防怎么做。

预防静脉血栓的方法:久坐之人多喝水

打牌娱乐时,长时间坐着应多饮水,这样一方面可稀释血液黏稠度,另一方面还可借上厕所之机多活动腿部,每天喝1到2升水,相当于普通玻璃杯10至15杯。

预防静脉血栓的方法:屈膝动作

如果您做过骨科手术或长期卧床,要经过进行腿脚按摩,尽量下床活动活动,做一些屈膝动作,可千万别小看了这些简单的运动,它对防止血栓形成是非常有作用的。

预防静脉血栓的方法:按摩下肢

对危险人群如出现腿部抽筋或一侧腿部肿胀,应及时去医院检查,在未检查清楚之前千万不可采用推拿、按摩、拔火罐等治疗措施,以免血栓脱落。

预防静脉血栓的方法:伸展运动

乘飞机、车船长途旅行,久坐电脑前工作或上网时,可做休闲操,不要长时间坐着不动,可以提提脚腕、按摩小腿、进行腿部的适当运动。每半小时做三至五分钟足部伸展动作,每分钟60到100次。已经有静脉血栓迹象的朋友可以穿着保健型医用弹力袜。

预防静脉血栓的方法:促进下肢静脉回流

生活中,我们可以通过穿着特殊的医用袜,使小腿和大腿间形成压力的顺差来促进静脉血回流。另外还有一种专为防止下肢静脉血栓而设计的空气按摩泵,可以帮助手术后的病人、长期卧床的病人和一些行动不方便的朋友按摩下肢,使腿部肌肉容积有节奏地变化,进而促进血液流动,有效防止血栓形成,使用起来非常方便。

以上湖南专家为大家介绍了预防静脉血栓的小妙招,要想很好的预防,需要多喝水,多运动,而且要注意不能久坐,积极的护理才能远离静脉血栓的危险。

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