老年人怎么预防下肢静脉曲张

来源：寻医问药网时间：2016-05-12发布者：格格

老年人怎么预防下肢静脉曲张呢？老年人血液循环不畅通、氧气供应不足以及运动减少，导致下肢血管血液淤积、静脉瓣功能损伤，改善这些情况可以降低老年人的发病风险。

改善血液循环

老年人由于身体器官的衰老，加之常常存在高血压、糖尿病及高血脂等疾病，这些因素都使血液循环不畅通，易造成患者下肢血液淤滞，使下肢静脉的血压内压力增大，损伤血管内膜，导致血管迂曲变形，这是导致静脉曲张的重要原因。老年人应该积极治疗高血压、糖尿病等疾病，同时使用降低血脂的药物，使血液循环通畅。

补充氧气

身体的氧气不足，将直接导致下肢静脉血管内氧气的含量降低，下肢静脉得不到足够的氧气，会使静脉瓣功能异常，使下肢的血液不能及时回流，造成静脉淤血、血管内压力增大，这是导致静脉曲张的又一原因。老年人平时应该多进行有氧运动，必要时可以吸氧。

体育锻炼

老年人应该根据自己的情况选择合适的锻炼方法，运动量不在大而在精。平时可以进行抬高下肢、腿部按摩，这样可以促进下肢的血液回流，改善下肢静脉淤血情况;可以进行蹲下起立运动，这样可以使下肢血管的压力变化急剧，锻炼静脉瓣的功能。

以上介绍了老年人怎么预防下肢静脉曲张，这种疾病的发病人群是很广泛的，广大老年人要注意适当的锻炼，改善血液循环等等，才能得到很好的预防。