怎样预防甲状腺炎?大家都知道甲状腺炎的发生严重影响着大家的正常工作和生活，使人们的身心备受痛苦的折磨，所以积极的预防该疾病的发生是免受痛苦的最佳途径。那么到底怎样才能合理有效的防甲状腺炎呢?我们请专家给大家做详细的介绍，希望对大家有一定的帮助作用：

第一，多吃高纤维素食品包括绿叶蔬菜、粗粮以及许多水果等，如蔬菜中的芹菜、白菜、空心菜，粗粮中 的黄豆、绿豆，燕麦，水果中的大枣、花生等干果，

第二，都含有丰富的纤维素，注意摄取高质量的蛋白质。对于甲状腺炎合并甲状腺功能亢进的病人，饮食中应暂时限制海带、紫菜等海产品的摄入，减少食物中碘的含量。

第三，对于甲状腺炎合并甲状腺功能亢进的病人，饮食中应暂时限制海带、紫菜等海产品的摄入，减少食物中碘的含量。生活、工作环境要保持空气清新;睡眠要有质量，心情要舒畅，低落的心情会诱发疾病的滋生;多锻炼身体、多做有氧运动，使身体健康达标，减少病毒的入侵。

第四，甲状腺炎合并甲状腺功能低下的病人，如慢性淋巴细胞性甲状腺炎的患者，饮食中却应该增加食物中碘的含量，提高血液中碘的浓度，为甲状腺激素的合成准备充足的原料。

第五，避免精神诱因，生活规律，劳逸结合，对预防发病有好处。只要做到饮食有节、起居有常、不妄作劳、恬淡虚无、顺应自然规律，加之适当的体育锻炼，不仅能增强机体的免疫功能，而且对甲状腺炎预防的发生也有一定的积极意义。

通过上面的介绍，我们了解了怎样预防甲状腺炎，甲状腺结节的预防很重要，所以大家一定要重视并掌握如何预防该疾病。以上的介绍希望对大家有一定的帮助作用，同时希望大家在日常的生活中多加注意，合理饮食，不让疾病有机可趁!

推荐阅读

如何区分不同类型的甲状腺炎

了解甲状腺癌的早期症状至关重要

亚急性甲状腺炎症状表现介绍