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甘肃减肥较新方法有哪些

来源:寻医问药网时间:2016-08-26发布者:浅月

 

甘肃减肥较新方法有哪些?错过了最易减肥的夏天不要紧,几样小粥让冬日的减肥更容易。古有“医食同源,要是同根”,我国膳食组成中许多食物既是食,也是药物。如冬瓜,山楂,山药等,都有降脂减肥之功效,既是食物,又有药效。药膳有多种形式,如药粥,药缍及药膳菜肴等,均确有减肥之功效。今天给大家带来的是药粥锦集,去脂功效值得一试。

1,、什锦乌龙粥

【选材】生苡仁米30克,冬瓜籽仁30克,红小豆20克,干荷叶,乌龙茶适量。

【做法】上药洗净,合在一起,放入锅内加水煮至豆熟,再放入用粗纱布包好的干荷叶及乌龙茶再熬7~8分钟,取出纱布即可食用。

2、绿豆海带粥

【配方】绿豆100克,海带100克,粳米100克。

【做法】将绿豆先煮待熟,放入粳米煮至熟稠,再加入海带丝。可分2次吃完,每天1剂。

3、海带草决明汤

(不但降脂,还可以有效缓解高血压)

【配方】海带50克,草决明15克。

【做法】水煎煮,喝汤吃海带。每天1剂,可以常吃。

4、山楂粥

(健胃,消食积,散瘀血。适用于食积停滞,内积不消;还可防治高脂血症,高血压病,以及冠心病。)

【配方】山楂30克,粳米60克,砂糖10克。

【做法】先用砂锅煎山楂取,加入粳米,砂糖煮粥。7剂为1疗程,亦可常服食。

5、赤小豆粥

(健利水。适用于水肿病,肥胖症和脚病水肿。)

【配方】赤小豆50克,粳米60克

【做法】将赤小豆,粳米放入锅内,加水烧开,小火慢熬,将成粥时加入盐和味精,稍煮即可,常食有襡。

6、决明降压粥

(此药膳粥清肝明目,通便。适用于目赤肿痛,头痛头晕的高血压症,高脂血症及习惯性便秘等症。)

【配方】炒决明子15克,白菊花10克,粳米100克,白糖适量。

【做法】决明子与白菊花一加375毫升水煎煮2次;药液过滤后放入洗净之粳米,再加适量清水,一煮粥后加白糖食用。早晚各服食1次。

甘肃减肥较新方法有哪些?减肥可以从方面进行,只要选择了对的方法就可以得到不错的减肥效果,希望人们可以试一试上面的方法,对于减肥的帮助还是很大的,但需要人们长期坚持下去才行,才可以较好的维护个人的美好形象和好身材哦。

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