西安减肥的方法有哪些?我们在电视剧里看到的点穴功夫如此神奇，可以一招制敌是没错。但是能瘦身，你信吗?点穴减肥就是通过刺激你的穴位,让你感觉不到饥饿,实际上还是控制食量的摄入。一起来看一下吧。

瘦身部位：小腹

时间：饭后1小时到2小时之间。

1.单脚站立，另一条腿膝盖弯曲向前，与小腿之间呈90度角，双手平举，维持30秒。

2.换另一只腿。两腿以此方式交替，每天约五个回合。

3.指压法：睡前平躺在床上，用食指压肚脐上一指的位置“水分穴”。再按摩肚脐两旁各一指的位置“盲俞穴”，及肚脐旁各两指的位置“天枢穴”和肚脐向外下方各三指的位置“大巨穴”。

功效：以上穴道帮助消化、排气，促进肠胃蠕动，帮助排便，更有消除小腹赘肉的作用。

瘦身部位：腰

时间：饭后2小时以后

指压法：两手伸到后腰处，四指朝前，拇指放在后腰部脊椎骨两侧进行按摩，不但可以促进局部循环，帮助排水，还可防止腰酸背痛。

瘦身部位：瘦臀

时间：睡前

1.平躺在床上，膝盖弯曲，两腿打开与肩同宽，脚掌紧紧踩在床上。将腰臀部往上撑起，使腰臀部腾空，停留5-10秒，然后慢慢地放下，一天五次即可。

2.站立，双腿打开与肩同宽，收小腹，将臀部肌肉收紧，同时踮脚尖一次3-5秒，连续进行10次。

瘦身部位：大腿

时间：避开饭后的1小时内

1.上半身直立下半身半蹲，抖动大腿。

2.双手四指微微张开,在大拇指张开的虎口处按摩。

3.在大腿正后方，距离臀部与膝盖的中间位置“殷门穴”以及膝盖的正后方“委中穴”进行指压，每次3-5秒。

西安减肥的方法有哪些?其实我们在生活中遇到的肥胖类型不同，肥胖的部位不同，需要采用的减肥方法也是不同的，只希望人们可以选择合适自己的方法进行减肥瘦身，这样就可以减少肥胖带来的一些伤害哦。

推荐阅读：

北京最快速的减肥方法有哪些

北京最快减肥方法有哪些

最健康的减肥药是什么