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山西瘦身的最新方法有哪些

来源:寻医问药网时间:2016-08-26发布者:浅月

现在的人们都比较在乎自己的形象,都希望自己可以找到一个好的方法来处理自己的肥胖问题。其实可以减肥的方法有很多,药物减肥,运动减肥,按摩减肥,中药减肥等等方法,那么山西瘦身的最新方法有哪些?不妨看看下面的介绍。

通过足部的按摩不仅有助于血液循环,可以缓解有些姑娘脚凉的症状,还能辅助减肥。即使没有时间去足疗,也可以自己在家进行简单的按摩,舒缓一天的疲惫。废话不多说,赶紧来看一看吧。

一、双手掌心放于同侧双足背上,齐用力由踝关节至足尖来回搓动,每足背搓10下。

二、用左手掌心放于右足心,开始横搓10下,再竖搓10下。再用右手掌心按同样方法于左足心横竖各搓10下。

三、左手拇指于右足涌泉穴,向左右各揉10圈。右手拇指于左足涌泉穴上,向左右各揉10圈。

四、用左手拇指与四指分开,放于右足跟腱上,自上而下的拿捻,向上拿捻20下,向下拿捻20下。然后再用右手拿捻左跟腱各20下。

五、用拇指尖在两足的太冲穴上,向外内各揉10圈。

六、足踝充分放松,双手拿住右足趾一齐用力使踝背屈10下,再以同样手法,使左踝背屈10下。

七、左手握实拳,叩击右足跟底部10下,再以右实拳叩击左足跟底部10下。

山西瘦身的最新方法有哪些?姑娘们在做运动的同时一定要谨记这时的辛苦,吃零食的时候可不要再把自己当“饭桶”啦!只有这样才能帮助自己穿上喜欢的衣服呢,让自己最美好的一面展现在人们的面前。

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