怎么有效预防黄斑病变的出现

来源：寻医问药网时间：2015-12-23发布者：嘟嘟

怎么预防黄斑病变的出现?临床上的疾病在日常生活中有很多类型，而黄斑病变疾病就是其中的一种，在当今社会中，人们都忙于工作，对黄斑病变的症状了解太少，从而错过了最佳黄斑病变的治疗时机，因此，我院专家针对怎么预防黄斑病变的出现给大家做了详细介绍，我们一起来看看吧。

针对怎么预防黄斑病变介绍如下：

为了能达到预防黄斑病变良好效果，那么，多吃水果，不要挑，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粗粮、鱼和鸡蛋。多喝水以减轻眼睛干燥。不可连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟为宜。可以远眺或者做眼保健操。

平时注意不要强光直射眼睛。另外防止眼外伤的发生。空调不能吹的太久，减少座椅附近的空气流动，并在座位附近放置盆栽或者茶水，以增加周边的湿度改善视觉范围类的环境。早睡早起保持良好的生活习惯，保证充足睡眠，做到不熬夜。

保持良好的工作座姿对黄斑病变的预防也很重要。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。

调整荧光屏与眼球的距离就是减少黄斑病变的主要发病因之一。距离一般在50-70厘米为宜，荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。在预防黄斑病变疾病过程中我们应很好的做到：适当休息切勿过度用眼，避免形成近视。切忌目不转睛，注意适当的眨眼频率，因为经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

针对怎么预防黄斑病变的出现就给大家介绍到这里，希望以上所介绍的内容能对您今后的生活有更多的帮助，如果您还有什么不懂的，可以直接咨询在线专家，专家会为您做出详细解答，同时会为您选择一个最佳的治疗方案。