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黄斑病变的预防保健

来源:寻医问药网时间:2015-12-23发布者:嘟嘟

分享黄斑病变的预防保健?为了保护好我们的眼睛,避免黄斑病变疾病的出现,大家一定要在生活中尽早认识黄斑病变的预防保健,尽早进行预防。黄斑病变的出现给患者的视力造成极大的危害,也给患者的生活带来极大的影响。那么,大家知道黄斑病变的预防保健措施有哪些吗?下面我们就一起认识吧!

在日常生活中一定不要过度用眼睛,要注意休息来避免近视的出现。切勿"目不转睛",要可以进行适当的眨眼动作,因为眨眼能够有效的减少眼球裸露在空气里的时间,减少泪液的蒸发。

也不要吹太久的空调,减少座位上的气流,也可在身边放一杯水或茶,这样可以增加身边空气的湿度。

在生活中红多吃新鲜的水果和蔬菜也是预防黄斑病变的保健措施之一。尤其是多吃柑桔类水果,和新鲜的蔬菜及鸡蛋;同时多喝水也能有效的减轻眼睛干燥。

同时也应有一个良好的生活习惯,不要熬夜保证充足的睡眠。

在生活中也要注意不要长时间玩电脑,保持连续操作1小时的同时中间休息几分钟。在休息中你可以看看远处,也可以做眼保健操来舒缓眼压。

有一个正确的坐姿对预防保健黄斑病变非常重要,这样可以使颈部肌肉得到放松,另眼球裸露在空气中里的面积减少到最小。

另外建议长期使用电脑的朋友要以距离为50-70厘米最佳,荧光屏要低于眼睛水平位置的十到二十厘米处,呈十五到二十度的视角。之所以这样做是因为角度和距离可有效的减少对屈光的需求,将眼球疲劳降低到最小。

综上所述,就是对黄斑病变有哪些预防保健措施的介绍,希望对大家有一定的帮助,同时也希望大家按照一定的方法正确的进行该病的预防,减少黄斑病变的出现。

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