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如何来预防阳痿的发生?

来源:寻医问药网时间:2017-05-22发布者:xywy
核心提示: 消除心理因素:要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧,不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心,夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合。

  专家指出,造成阳痿的原因,有的是心理因素而引发的,阳痿是很多男性都不愿意看到的问题,但是男性一旦患上的话不仅影响夫妻感情,而且还会使男性失去自信,因此最好的方法就是积极的预防,只要能保持一种健康的生活方式,可以有效的预防。那么,如何来预防阳痿的发生?

  预防阳痿的方法有以下介绍:

  1、消除心理因素:要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧,不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心,夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合。

  2、饮食调养:多吃壮阳食物,主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等。此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能。

  3、节房事:长期房事过度,沉浸于色情,自慰用力过度导致精神疲乏,是导致阳痿的原因之一。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,是防治阳痿的有效措施。

  4、谨慎用药:阳痿的预防办法还包括提高身体素质:身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。

  5、体育锻炼不仅对人的心脏有益,而且也有益于人的性功能。专家发现,常规、适度的锻炼能预防阳痿。

  专家指出,生活中要做好预防阳痿工作,不然就会导致很多人都患上这种病,此病对男性的影响是很大的,所以预防是非常重要的事情,但是患上了的话,一定要积极去医院进行治疗才行,不要耽误了治疗的最佳时间,最后祝愿男性们都身体健康。

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