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预防阳痿的有效途径有哪些

来源:寻医问药网时间:2017-05-22发布者:xywy
核心提示: 壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等; 阳痿的预防上动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品; 阳痿的预防?此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能。

  据了解,在预防阳痿的众多方式之中,适量的运动是最基本的方式之一。通常来说,运动不仅可以增强患者本身的免疫能力,同时还可以提高患者自身的各项身体机能。不仅如此,它还是舒减患者心理压力的一种有效手段。那么,除了这一手段之外,人们还可以采取哪些有效的途径来预防阳痿呢?

  (1) 多吃壮阳食物:壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等; 阳痿的预防上动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品; 阳痿的预防?此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能。

  2) 阳痿的预防不必忌口:民间流传的一些说法,如吃丝瓜会得阳痿等,是没有科学根据的,预防阳痿、早泄不必忌口,避免处处设防,增加心理负担,同时也避免营养缺乏,身体虚弱。

  (3)提高身体素质。身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。

  就目前的临床实际来说,心理跟精神压力是造成阳痿的最主要的原因。因此,要想有效预防阳痿的发生,患者学会适当的减轻心理压力的方式也是非常重要的。如果出现一些自己无法排解的心理压力之后,去寻求心理医生的疏导也是很有必要的。

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