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得了早泄应该怎么调理

来源:寻医问药网时间:2017-05-22发布者:xywy
核心提示: 体育锻炼、多运动,在促进早泄的康复上同样有效果,所以它也是早泄的调理方法之一。具体的运动项目根据个人而定,但强度不宜过高,也不宜过低。像慢跑,游泳,爬山,球类运动,体操,健身房锻炼都是不错的选择。

  当男性出现了早泄问题是非常苦恼的,一些朋友由于工作压力的增大、社会应酬的增大,让他们不得不面临早泄问题,这对于好面子的男性来说,无疑是一个巨大的打击,同时妻子来说更是一种生活上的折磨,下面我们就看下得了早泄应该如何调理。

  出现早泄,可以从以下三方面来调理:

  一)体育锻炼:

  体育锻炼、多运动,在促进早泄的康复上同样有效果,所以它也是早泄的调理方法之一。具体的运动项目根据个人而定,但强度不宜过高,也不宜过低。像慢跑,游泳,爬山,球类运动,体操,健身房锻炼都是不错的选择。

  二)饮食调节:

  从饮食上来预防和治疗疾病,用饮食来进行早泄的调理,可以多吃一些壮阳固精的食物,因为这类食物多含有锌元素,锌不但可以提高人体的免疫力,还是精液和性激素的重要组成成份。这类食物可以选择韭菜,羊肉,动物的肾脏,大多数的海产品含锌也较高,如鱼虾,海带等。

  三)心理调节:

  早泄的病因多由心理因素的原因,比如性生活心理紧张、焦虑等,此外,生活工作中过大的心理压力,也会导致早泄,所以早泄的调理首先要有一个平稳的心态,消除负面的心理情绪,树立健康的性心理,保持乐观的态度,这都是早泄的调理方法。

  通过以上专家的介绍,相信大家也学习了一些调理早泄的方法,温馨提示,当您出现了早泄问题,应尽早的去医院进行诊断,根据自己的病因进行对症治疗,切不可盲目就诊、吃药,祝大家早日摆脱早泄问题!

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