核心提示: 要预防阳痿首先就应该要消除心理因素，很多人对于性知识缺乏一定的了解，夫妻双方配合不够默契，造成精神压力，所以夫妻一定要多进行交流。男性朋友们也需要增强机体的素质，多参加一些体育运动，保证睡眠充足。

　　阳痿是男性心中不可言说的一道伤痕,可以分为轻度中度和重度，当然，重度的阳痿的患者性欲会逐渐的消失，阴茎已经基本没有勃起的反应，中度的阳痿还是有一定的性欲要求的，能够勃起，但却不能持久，所以房事的时间较短，轻度的阳痿性要求正常，但是房事的时间不能持久，也会影响到女性的性快感，男性一定要预防阳痿，那么下面我们就来详细介绍一下，有哪些方法是能够预防阳痿的,希望对于朋友们会有些帮助。

　　预防阳痿需要消除心理因素，要对性知识有充分的了解，充分认识精因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，配合默契，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中，特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

　　预防阳痿需要提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃起功能障碍。

　　以上详细的介绍了男性阳痿的预防措施是什么，相信大家都有一定的了解。如果男人一旦得了阳痿没有得到及时的治疗，病情会发展的更加严重，其中让男性不育就是阳痿带来的一大严重后果。所以，有出现阳痿的症状，最好请医生诊断、治疗，并且在平时注意好个人卫生，就能大大降低阳痿的发生率了。