核心提示: 压力过大，精神因素，疾病因素等，这都是会导致阳痿的情况出现的，当男性患上了阳痿后，性生活不和谐，而且勃起也出现了阻碍，不能满足自己的妻子，其实男性患上了阳痿进行自我按摩的方法来进行治疗是不错的方式。

       男性阳痿并没有那么可可怕，在发现后可以根据自己的情况来进行治疗，同时保持自己的心情良好，避免压力过大，尤其是一些壮阳的药物是不要盲目吃的，不然会起到反效果的，同时也可以配合自我按摩的方式来进行改善。

      1，腹股沟按摩，在每天睡觉之前，需要用自己的双手放在两侧腹股沟的位置，也就是大腿根的位置，需要用手掌的位置轻轻的进行按摩三十六次左右是比较好的，一般每周可以进行按摩几次，对于性欲是有增强的作用的，能够提高精力是有一定的效果的。

      2，按摩睾丸，需要用双手要搓热，之后用右手来握住自己睾丸的位置在手心，之后左侧睾丸放在拇指的位置，用食指还有中指轻轻的进行按摩，一般需要向右和向左来进行旋转按摩三十次到五十次左右，有酸胀的感觉就比较适合了。

      3，按摩耳朵，尤其是在每天早上起来的时候，需要用自己的双手来按摩自己的耳朵，配合轻轻的按摩，一般出现胃痛和灼热感觉的时候就比较适合了，这有很好的调和阴阳的一个作用，还有健肾固精的一个效果。

      4，双手需要放在腰部侧面，从上向下来进行反复的按摩，一般两分钟的时间即可，微热的时候比较适合了，或者是双手需要握拳，用双手的背面来敲打自己腰部的位置，每一侧需要进行敲打一百次左右，有很好的壮阳的效果。

      当男性出现阳痿，在对症治疗的同时可以每天配合自我按摩的方式来进行辅助治疗，效果显著，但是需要坚持的进行，同时在生活中多吃一些坚果类的食物，枸杞，桂圆，虾仁，韭菜等，这些食物也有壮阳的效果。